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肉食での油分取りすぎに注意

色々な病気の原因として挙げられていることで、
「あーまたかー」と言いたくなりますけども、
やっぱり、肉食中心の欧米型のライフスタイルは
日本人には、どうもよくないようですね。

食生活は、大きく髪の健康に影響します。
よい食生活、健康な体を作ることは、
よい髪の毛を育てるためには、絶対に必要な条件です。

なぜ肉食が良くないかといえば、
ひとつは、高脂肪・高カロリーだからです。
それを、美味しくて食べ過ぎてしまうのも、問題ですよね。
さらに日本人の内臓のつくり(腸が長い)に向かない食材で、
大腸がんが戦後多く増えたのも、
食生活に肉食という文化が入り込んだためとも言われます。

体の状態がよくなければ、よい髪を育てることはできません。
肉食に偏った食生活を続けていれば、
自然と、脱毛、薄毛を引き起こすカラダに
なっている可能性がありますよ。

食肉から得られる栄養素のたんぱく質は、
大豆製品や魚介類から摂ることをオススメします。(^^)

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