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清涼飲料水で糖分を摂りすぎる

夏場になると美味しいもの、ありますよね。
特にスポーツをした後なんか、つい手が伸びてしまいます。

そう、清涼飲料水ですね。

夏は特に寝起きに汗をかいたりしますから、
冷やしておいて起きぬけに飲んでも美味しいのですが、
意外な落とし穴があるんですよ。

清涼飲料水をはじめとするジュース類に、
大量の砂糖や甘味料が含まれているのをご存知ですか?

清涼飲料水は、吸収しやすい状態で
糖分が多く含まれているので、
糖尿病の人が低血糖のときにも飲む飲み物です。
逆に、普段は飲まないように
指導されているほどの糖分レベルです。

このようなものをたくさん飲んでいたら…!!

そうです、体にも、髪にもいいワケがありませんよね。

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