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規則正しくない生活を止めよう

朝日を浴びて体内時計をリセットして気持ちよく起きたら、
3度の食事を食べて、適度な運動をして、
夜は眠くなったら寝る。(^^)

こんな生活がキチンとおくれたのなら、
お肌はピカピカ、体調は万全です。

でも、生活のリズムが崩れている時は、体調は最悪ですよね。

生活のリズムが崩れると、病気をもらいやすくなります。
ストレスの感じ方も深刻で、イライラしますよね。
夜になっても眠くならず、朝は起きにくい
不眠症のような、だるいような…。

ただただ、悪循環です。

これは、髪の毛にとってもピンチです。
ストレスによる脱毛は避けられませんし、
リズムが崩れることによって、血行が悪くなれば、
毛髪の成長にも影響が出てきます。

健康な髪は、規則正しい生活から、ですよ。(^^)

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