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育毛にはゴマがいい?!

髪の毛には海草がいい!と思って実践されていた方は、
ぜひ「ゴマ」に替えてみて下さい。

ゴマといえば、黒ゴマ、白ゴマ、すりゴマ、ごま油などなど、
非常に身近な食べ物…??調味料…?ですよね。

私も知らなかったのですが、
ヒジキや昆布より、ずっと「ゴマのがいいらしい」ですよ。

ゴマに含まれる「ミネラル、ビタミン、タンパク質」は
どれをとっても髪に良いとされるものばかりです。

小さなものですから、ピーナッツみたいな食べ方が
出来るわけではありませんが、
ごはんに振り掛けたり、豆腐に振りかけたり、
私たち日本人の食卓に並ぶ料理に、相性が良いものです。
ぜひ、普段の食生活に積極的に取り入れてくださいね。

ちなみに、黒ゴマも白ゴマも栄養成分は同じようなものですが、
黒ゴマの黒は髪の黒と繋がる気がしますね。
しかも、ゴマはとにかく安い!!
育毛剤を買うより、ずーっとずーっと、お手頃ですよ。(^^)

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