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目の健康に細心の注意

" 公私共に、パソコンばかり使っている為、最近ではすぐに目が疲れてしまいます。どれぐらい簡単に疲れるかというと、テレビで言えば、アニメ1本30分ほど。パソコンで言えば20分ほど。ゲームで言えば、例えばマリオカート1レース分で疲れてしまいます(笑)。ようは光を放つ物をじっと見たり、集中しなくてはいけないような状態になるとかなり目の負担になって疲れてしまうのです。
 そこで私は、パソコンであろうと、テレビであろうと、1時間たったら必ず目の休憩をするようにしています。またサプリメント等も意識して取るようにしています。王道のブルーベリーアイはだいぶ前に試しましたが、いまいち効果がなかったので、最近はヤツメウナギのサプリメントにまで手をだしています。疲労回復やドライアイ等に効くそうです。どちらかというと漢方のような物なので、サプリメントとは違うかもしれませんが、今飲んでいるものは粒状に加工された物です。まあ、それぐらい色々試しているという事です。
 その他、パソコンの液晶も今まで使っていた物よりインチ(サイズ)の小さい物をわざわざ購入したり、パソコン用メガネも購入しました。少しでも目の負担を減らして、視力低下等にならない気をつけています。"

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