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ゲームで楽しく遊びながら健康的な体にする

"楽しく健康になりたいと思うのです。

一人でも多くの人数でも出来るゲーム感覚の健康に良い方法があるのです。

床にシートを敷いて、その上のボタンを体を使って押すのです。
赤色や黄色や緑色、青色のような色があり、そのボタンを足や手、お尻を使って押すゲームなのです。

2人でやると、更に効果的で、絡み合うようなポーズでストレッチの効果を期待出来るのです。

それをやると、足のふくらはぎから太ももに筋肉が多く付きましたし、体をネジル事によって、お腹を細く出来たのです。

二の腕のタルミを引き締めたり、肩を丈夫に出来て、
体全体が元気に健康になったのです。

笑いながらやれるので、顎のタルミや頬の脂肪も引き締まってきたのです。小顔効果もありました。

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